Entrenamiento para mayores de 65 en Murcia
Total Vital +65 son clases en grupo reducido para mayores de 65 años en nuestro centro de San Antón: fuerza, equilibrio y movilidad para seguir haciendo tu vida con autonomía, siempre guiadas por un entrenador.
- L · X · V a las 10:45
- 60 €/mes
- Matrícula gratis
- Sin permanencia
Prueba Total Vital gratis
Déjanos tus datos y te llamamos para elegir día y hora. Sin compromiso.
Total Vital +65: 60 €/mes por 3 clases a la semana. Matrícula gratis para nuevos clientes y sin permanencia.
Mantente fuerte y con autonomía
Con los años el cuerpo pierde músculo de forma natural (es lo que se llama sarcopenia), y eso se nota en la fuerza, el equilibrio y la agilidad del día a día. La buena noticia: con un entrenamiento de fuerza bien guiado se puede frenar y mejorar a cualquier edad.
- Para mantener la fuerza que necesitas cada día: levantarte, subir escaleras, cargar la compra.
- Para mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas.
- Para ganar movilidad y moverte con más seguridad y confianza.
Total Vital +65 · Fuerza · EquilibrioUna clase pensada para ti
Cada sesión está estructurada y dirigida por un entrenador del equipo, con ejercicios adaptados al nivel y a las necesidades de cada persona.
Activamos
Calentamiento suave y movilidad de las articulaciones para empezar con buen pie.
Fortalecemos
Ejercicios de fuerza para piernas, espalda y brazos, con cargas adaptadas a ti.
Equilibramos
Trabajo de equilibrio y coordinación para moverte con más seguridad.
Consolidamos
Vuelta a la calma y estiramientos. Repetirlo 3 veces por semana es lo que marca la diferencia.
Horario de Total Vital +65
Siempre los mismos días y a la misma hora, con tu grupo y tu entrenador. Así es fácil convertirlo en costumbre.
en nuestro centro de San Antón (Murcia)
- Las 3 clases semanales están incluidas en tu cuota
- Grupo reducido, con el entrenador pendiente de ti
- Reserva tu plaza desde la app o en recepción
El horario puede estar sujeto a ajustes puntuales.
Total Vital +65 te encaja si tienes 65 años o más
No hace falta haber entrenado antes ni estar en forma: empezamos desde tu nivel y avanzamos poco a poco.
Te encaja especialmente si…
- Notas que has perdido fuerza en las piernas o en los brazos.
- Te cuesta más levantarte, subir escaleras o cargar peso.
- Quieres mejorar el equilibrio y sentirte más seguro al caminar.
- Te han recomendado hacer ejercicio de fuerza.
- Prefieres entrenar acompañado y con un entrenador pendiente de ti.
También es muy buena opción si…
- Quieres mantenerte activo y con autonomía muchos años.
- Buscas un horario de mañana fijo y fácil de recordar.
- Te apetece conocer gente y entrenar en buen ambiente.
- Vienes de caminar o de hacer gimnasia suave y quieres dar un paso más.
- Quieres un plan sencillo: 3 clases a la semana, sin complicaciones.
Un plan sencillo, sin sorpresas
Tres clases a la semana en grupo reducido, con un entrenador que adapta cada ejercicio a ti. Sin permanencia y con la matrícula gratis si eres nuevo.
- 3 clases a la semana: lunes, miércoles y viernes a las 10:45
- Matrícula gratis para nuevos clientes (30 €)
- Sin permanencia: pagas mes a mes
- Primera clase de prueba gratis
Total Vital +65 no se contrata online: te lo preparamos en el centro o por WhatsApp.
Lo que más nos preguntan sobre Total Vital +65
¿Necesito haber hecho ejercicio antes?
No. Empezamos desde tu nivel y el entrenador adapta cada ejercicio a lo que puedes hacer hoy. Lo importante es la constancia.
¿Qué es la sarcopenia y por qué importa?
Es la pérdida de masa y fuerza muscular que llega con la edad. Influye en el equilibrio, en el riesgo de caídas y en la autonomía del día a día. El entrenamiento de fuerza es una de las mejores formas de frenarla.
¿Qué días y a qué hora son las clases?
Lunes, miércoles y viernes a las 10:45, en nuestro centro de San Antón (Murcia).
¿Cuánto cuesta Total Vital +65?
60 € al mes por 3 clases a la semana. Para nuevos clientes la matrícula es gratis y no hay permanencia: pagas mes a mes.
¿Puedo probar antes de apuntarme?
Sí. Pide tu clase de prueba gratis y comprueba si te encaja, sin compromiso.
¿Dónde está TOTAL 20 en Murcia?
Las clases de Total Vital +65 se imparten en la Calle Emigrante 3, bajo 3, en el barrio de San Antón (Murcia). Abrimos de lunes a viernes de 7:00 a 22:00 y los sábados de 9:30 a 12:00. Puedes reservar tu prueba gratis o escribirnos por WhatsApp.
La experiencia de nuestros clientes respalda el trabajo de TOTAL 20
Descubre también otras modalidades
Prueba Total Vital +65 en TOTAL 20
Ven a una clase de prueba gratis, conoce al grupo y al entrenador, y comprueba lo bien que sienta entrenar a tu ritmo.